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月經(jīng)沒來又沒懷孕，可通過中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理，涉及飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)、中藥、針灸等方面。 1. 飲食：多吃具有補(bǔ)氣血作用的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 中藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等中藥進(jìn)行調(diào)理。 5. 針灸：通過針刺特定穴位，如關(guān)元、氣海、三陰交等，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善月經(jīng)不調(diào)。 中醫(yī)養(yǎng)生調(diào)理月經(jīng)沒來又沒懷孕需綜合進(jìn)行，從飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，結(jié)合中藥和針灸等方法。但調(diào)理時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑，若癥狀未改善，需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。