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長(zhǎng)期不良姿勢(shì)對(duì)頸椎危害諸多，如頸椎生理曲度改變、肌肉勞損、頸椎間盤退變、骨質(zhì)增生、神經(jīng)血管受壓等。 1. 頸椎生理曲度改變：正常頸椎有前凸生理曲度，長(zhǎng)期不良姿勢(shì)會(huì)使該曲度變直甚至反弓，破壞頸椎穩(wěn)定性。 2. 肌肉勞損：不良姿勢(shì)讓頸部肌肉持續(xù)緊張，易引發(fā)肌肉勞損，出現(xiàn)頸部疼痛、僵硬癥狀。 3. 頸椎間盤退變：增加頸椎間盤壓力，加速其退變，可能導(dǎo)致椎間盤突出。 4. 骨質(zhì)增生：為適應(yīng)異常力學(xué)環(huán)境，頸椎椎體邊緣會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，壓迫周圍組織。 5. 神經(jīng)血管受壓：增生骨質(zhì)、突出椎間盤等可能壓迫頸部神經(jīng)、血管，引起上肢麻木、頭暈等癥狀。 長(zhǎng)期不良姿勢(shì)對(duì)頸椎危害嚴(yán)重，可引發(fā)多種頸椎問題。日常生活中應(yīng)保持良好姿勢(shì)，若出現(xiàn)頸部不適，需及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)并就醫(yī)。