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分娩時(shí)緩解疼痛的方法有導(dǎo)樂(lè)陪伴、無(wú)痛分娩、拉瑪澤呼吸法、按摩、改變體位等。導(dǎo)樂(lè)和無(wú)痛分娩在方式、作用等方面存在區(qū)別。 1.導(dǎo)樂(lè)陪伴：由專(zhuān)業(yè)人員在分娩全程給予產(chǎn)婦心理、生理及情感上的支持與鼓勵(lì)，幫助產(chǎn)婦放松。 2.無(wú)痛分娩：通過(guò)麻醉藥物減輕分娩疼痛，讓產(chǎn)婦在相對(duì)舒適的狀態(tài)下分娩。 3.拉瑪澤呼吸法：產(chǎn)婦通過(guò)特定的呼吸技巧，轉(zhuǎn)移注意力，減輕宮縮帶來(lái)的疼痛感。 4.按摩：在分娩過(guò)程中，家人或助產(chǎn)士為產(chǎn)婦按摩腰部、腹部等部位，可緩解肌肉緊張，減輕疼痛。 5.改變體位：產(chǎn)婦適時(shí)調(diào)整體位，如站立、蹲位、側(cè)臥位等，有助于胎兒下降，也能在一定程度上緩解疼痛。導(dǎo)樂(lè)主要是給予精神和身體上的支持；無(wú)痛分娩則是借助藥物來(lái)止痛。 分娩時(shí)可采用多種方法緩解疼痛，導(dǎo)樂(lè)和無(wú)痛分娩各有特點(diǎn)。產(chǎn)婦可根據(jù)自身情況選擇合適的方式，以減輕分娩痛苦。建議在正規(guī)醫(yī)院，與醫(yī)生充分溝通后做決定。