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職場人頻發(fā)氣短心悸，有哪些擺脫困擾的方法？

2025-04-13 22:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：心悸

問題：

職場人頻發(fā)氣短心悸，有哪些擺脫困擾的方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

方咸宏主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

職場人頻發(fā)氣短心悸，可通過改善生活習慣、調(diào)節(jié)情緒、適當運動、合理飲食及藥物治療等擺脫困擾。 1.改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，養(yǎng)成規(guī)律作息。 2.調(diào)節(jié)情緒：學會釋放工作壓力，可通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒。 3.適當運動：選擇適合自己的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強心肺功能。 4.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷物等，減少咖啡因和酒精攝入。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、復方丹參片等藥物。職場人頻發(fā)氣短心悸，需從多方面進行調(diào)節(jié)和改善。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 07:35

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什么是心悸? 　　心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運動、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時才會有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動、心臟停搏感、心臟顫動感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因為心律失常。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會導致心悸的發(fā)生。查看全文»

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