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專家揭秘躺久腰疼的真正原因及解決辦法

2025-04-13 22:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

專家揭秘躺久腰疼的真正原因及解決辦法

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

胡年宏主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）

躺久腰疼的原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、床墊不合適、腰部受涼、腰椎小關節(jié)紊亂等。 1. 腰部肌肉勞損：長時間躺臥，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易導致勞損，引發(fā)疼痛。 2. 腰椎間盤突出：躺久可能使椎間盤壓力分布改變，刺激周圍神經(jīng)，引起腰疼。 3. 床墊不合適：過軟或過硬的床墊都不能很好地支撐腰部，加重腰部負擔，導致疼痛。 4. 腰部受涼：躺臥時腰部保暖不足，寒邪入侵，造成局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。 5. 腰椎小關節(jié)紊亂：躺臥姿勢不當，可能導致腰椎小關節(jié)發(fā)生錯位或紊亂，產(chǎn)生疼痛。解決辦法可采用熱敷、按摩等物理治療，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解疼痛。躺久腰疼原因多樣，需針對不同原因采取相應措施。若腰疼持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-14 01:43

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