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降低中風(fēng)病人復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)，可吃富含膳食纖維的全谷物、富含鉀的香蕉、富含不飽和脂肪酸的魚類、富含維生素的柑橘類水果、富含類黃酮的綠茶等。 1.全谷物：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，能降低膽固醇水平，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少中風(fēng)復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 2.香蕉：鉀含量豐富，有助于調(diào)節(jié)血壓，維持心臟正常功能，對(duì)預(yù)防中風(fēng)復(fù)發(fā)有益。 3.魚類：三文魚、金槍魚等魚類富含不飽和脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血栓形成。 4.柑橘類水果：橙子、柚子等，含有大量維生素C等抗氧化物質(zhì)，能增強(qiáng)血管彈性。 5.綠茶：富含類黃酮，具有抗氧化和抗炎特性，可改善血管功能。 中風(fēng)病人合理攝入上述食物，有助于降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。但飲食調(diào)整只是一方面，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。同時(shí)，應(yīng)定期就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑治療。