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小月子餐吃不對(duì)會(huì)留病根，有哪些飲食誤區(qū)？

2025-04-10 21:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月勞病

問題：

小月子餐吃不對(duì)會(huì)留病根，有哪些飲食誤區(qū)？

回答1
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林芳副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

小月子餐飲食誤區(qū)包括過度滋補(bǔ)、生冷食物攝入、忽視蔬菜水果、飲食單一、大量飲用濃湯等。 1. 過度滋補(bǔ)：很多人認(rèn)為小月子要大量吃滋補(bǔ)品，如人參、鹿茸等，其實(shí)過度滋補(bǔ)會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響身體恢復(fù)。 2. 生冷食物攝入：食用冰淇淋、生魚片等生冷食物，可能導(dǎo)致寒邪入侵，引起腹痛、月經(jīng)不調(diào)等問題。 3. 忽視蔬菜水果：只注重肉類等高蛋白食物，忽略蔬菜水果，會(huì)造成維生素和膳食纖維缺乏，影響腸道功能。 4. 飲食單一：長期只吃幾種食物，營養(yǎng)不均衡，無法滿足身體恢復(fù)的多種需求。 5. 大量飲用濃湯：如豬蹄湯、雞湯等濃湯，脂肪含量高，過量飲用易導(dǎo)致肥胖，且可能堵塞乳腺管。小月子期間飲食至關(guān)重要，避開這些飲食誤區(qū)，才能讓身體更好地恢復(fù)。應(yīng)保持飲食均衡，合理搭配各類食物。若有飲食疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-04-11 00:45

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什么是月勞病? 　　月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。查看全文»

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