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社區(qū)可通過(guò)知識(shí)科普、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、心理關(guān)懷、輔助工具提供、醫(yī)療協(xié)調(diào)等方式，幫助孕媽告別恥骨疼煩惱。 1. 知識(shí)科普：社區(qū)組織孕期健康講座，邀請(qǐng)專家為孕媽講解恥骨疼的成因、癥狀和緩解方法，提高孕媽對(duì)該問(wèn)題的認(rèn)知。 2. 運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：安排專業(yè)人員為孕媽制定適合的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，如孕婦瑜伽、慢走等，增強(qiáng)肌肉力量，減輕恥骨壓力。 3. 心理關(guān)懷：開(kāi)展孕媽交流活動(dòng)，讓孕媽分享感受，緩解因恥骨疼產(chǎn)生的焦慮情緒。 4. 輔助工具提供：社區(qū)可準(zhǔn)備一些輔助工具，如孕婦托腹帶等，供孕媽借用，減輕恥骨負(fù)擔(dān)。 5. 醫(yī)療協(xié)調(diào)：與醫(yī)療機(jī)構(gòu)合作，為恥骨疼嚴(yán)重的孕媽開(kāi)辟綠色就醫(yī)通道，及時(shí)得到專業(yè)治療。 社區(qū)通過(guò)多方面的支持，能有效幫助孕媽?xiě)?yīng)對(duì)恥骨疼問(wèn)題，讓孕媽在孕期更加舒適。孕媽若有相關(guān)困擾，可積極利用社區(qū)資源。