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手骨折后飲食誤區(qū)包括盲目補鈣、大量喝骨頭湯、忌吃蔬果、多吃肉喝濃雞湯、限制飲水等，正確吃法應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1. 盲目補鈣：骨折后人體并不一定缺鈣，大量補鈣可能導(dǎo)致血鈣增高，影響恢復(fù)，應(yīng)根據(jù)情況合理補鈣。 2. 大量喝骨頭湯：骨頭湯中鈣含量不高，且脂肪多，大量飲用易導(dǎo)致血脂升高，應(yīng)適量飲用。 3. 忌吃蔬果：蔬果富含維生素和膳食纖維，有助于促進消化和傷口愈合，不應(yīng)忌口。 4. 多吃肉喝濃雞湯：會使體內(nèi)酸性物質(zhì)增多，影響鈣的吸收，應(yīng)葷素搭配。 5. 限制飲水：骨折后活動不便，有人限制飲水，易引發(fā)便秘和泌尿系統(tǒng)感染，應(yīng)正常飲水。 正確吃法是多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素，適當(dāng)攝入富含鈣的食物如豆制品等。 手骨折后要避免飲食誤區(qū)，遵循正確的飲食方法，保證營養(yǎng)均衡，促進骨折愈合。若對飲食有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。