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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁俊雄 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中醫(yī)辨別體質避開高脂肪食物危害，可從辨別平和質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、陽虛質入手。 1. 平和質：此類體質較為健康，面色紅潤、精力充沛。日常也需適當控制高脂肪食物攝入，多吃蔬果保持營養(yǎng)均衡。 2. 氣虛質：表現(xiàn)為氣短乏力、容易疲勞。應避免過多食用高脂肪食物加重脾胃負擔，可多吃山藥、黃芪等補氣食物。 3. 痰濕質：常見體型肥胖、舌苔厚膩。要嚴格控制高脂肪食物，多吃薏仁、茯苓等祛濕食物。 4. 濕熱質：有口苦口臭、皮膚油膩等癥狀。應遠離高脂肪食物，多吃綠豆、苦瓜等清熱食物。 5. 陽虛質：常感手腳冰涼、怕冷。雖可適當攝入溫熱性食物，但也要注意高脂肪食物的量，可搭配桂圓、核桃等。 通過中醫(yī)辨別不同體質，針對性地調整飲食，控制高脂肪食物攝入，能更好地維護身體健康。若對體質辨別和飲食調整有疑問，可到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診咨詢。
2025-04-09 09:47
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