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未來男女重視葉酸補(bǔ)充，與預(yù)防貧血、降低心血管病風(fēng)險、提高生殖健康、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、預(yù)防胎兒畸形等因素有關(guān)。 1. 預(yù)防貧血：葉酸參與人體DNA合成，缺乏會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，補(bǔ)充可維持正常造血功能。 2. 降低心血管病風(fēng)險：能降低血液中同型半胱氨酸水平，減少血管損傷和動脈粥樣硬化，降低心血管病發(fā)生風(fēng)險。 3. 提高生殖健康：對男性而言，可提高精子質(zhì)量和活力；對女性，利于維持正常排卵和受孕。 4. 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：在神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育中起關(guān)鍵作用，尤其在胚胎期，充足葉酸可保證神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育。 5. 預(yù)防胎兒畸形：雖然女性孕期補(bǔ)充葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形已被熟知，但男性提前補(bǔ)充也能降低胎兒畸形幾率。 總之，葉酸對男女健康都至關(guān)重要?？赏ㄟ^食物如綠葉蔬菜、豆類、全麥產(chǎn)品等補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。未來男女都應(yīng)重視葉酸補(bǔ)充，維護(hù)自身和后代健康。