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孕期吃草莓好處諸多，能補(bǔ)充維生素、促進(jìn)消化、預(yù)防貧血、保護(hù)視力、滋養(yǎng)肌膚等。 1. 補(bǔ)充維生素：草莓富含維生素 C、維生素 E、維生素 K 等多種維生素，能滿足孕期對(duì)維生素的需求，增強(qiáng)免疫力。 2. 促進(jìn)消化：草莓含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防孕期便秘。 3. 預(yù)防貧血：草莓中鐵元素含量較高，有助于預(yù)防孕期缺鐵性貧血。 4. 保護(hù)視力：草莓中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A，對(duì)保護(hù)眼睛、維持正常視覺功能有益。 5. 滋養(yǎng)肌膚：草莓含有的多種抗氧化物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，讓肌膚保持彈性和光澤。 草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，孕期適量食用，能在多方面助力孕婦和胎兒健康。不過，食用前要確保清洗干凈，避免農(nóng)藥殘留。