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當(dāng)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)血壓140/90時，孕媽可通過多次測量確認(rèn)、調(diào)整生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、及時就醫(yī)咨詢等方式來應(yīng)對。 1. 多次測量確認(rèn)：一次血壓值達(dá)到140/90不能確診高血壓，可在不同時間多次測量，排除因情緒緊張、運(yùn)動等因素導(dǎo)致的血壓暫時升高。 2. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，保持規(guī)律作息。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜水果、全谷物等，控制體重增長速度。 4. 適當(dāng)運(yùn)動：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制血壓。 5. 及時就醫(yī)咨詢：若多次測量血壓仍異常，應(yīng)及時就醫(yī)，向醫(yī)生咨詢，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。 產(chǎn)檢血壓140/90時，孕媽不必過于驚慌，通過上述方法可有效應(yīng)對。若血壓持續(xù)異常，需積極配合醫(yī)生治療，保障自身和胎兒健康。