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營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)抑郁癥患者的情緒、認(rèn)知、身體機(jī)能、藥物療效及康復(fù)進(jìn)程有影響，如維生素B族、ω-3脂肪酸、鎂元素、色氨酸、益生菌等。 1. 維生素B族：參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏會(huì)影響血清素等合成，補(bǔ)充可改善情緒、減輕抑郁癥狀。 2. ω-3脂肪酸：有抗炎和調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)作用，能增強(qiáng)大腦功能，改善患者認(rèn)知和情緒狀態(tài)。 3. 鎂元素：調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性，缺鎂會(huì)致神經(jīng)緊張、焦慮抑郁，補(bǔ)充可緩解癥狀。 4. 色氨酸：血清素合成原料，血清素調(diào)節(jié)情緒，補(bǔ)充可增加血清素合成，改善心情。 5. 益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群，腸道與大腦有神經(jīng)連接，補(bǔ)充可改善腸道功能，影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，改善情緒。 合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)抑郁癥患者有積極作用，但不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)均衡飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。