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記憶力減退注意力不集中是怎么回事

2025-03-31 14:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

近我總是記不住事情，注意力也很難集中，工作上經(jīng)常出錯，感覺腦子像被蒙了一層霧，越想集中精神越容易走神，整個人都很疲憊。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

趙長蘭副主任醫(yī)師

大連航天醫(yī)院

精神心理科

從你的描述來看，記憶力減退和注意力不集中確實讓你很困擾。這種情況可能和多種因素有關(guān)，比如長期壓力過大、睡眠質(zhì)量差、情緒波動等。你提到"腦子像被蒙了一層霧"，這種感覺在焦慮或抑郁狀態(tài)下很常見。建議你先觀察一下自己的日常生活：近工作壓力是不是特別大？晚上睡得好嗎？有沒有經(jīng)常感到情緒低落或煩躁？這些都可能影響你的認(rèn)知功能。你可以嘗試一些簡單的調(diào)整：充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，學(xué)會放松自己。如果情況持續(xù)或加重，建議來醫(yī)院做個詳細(xì)評估。我們精神科有很多方法可以幫助你改善這些癥狀，不用太擔(dān)心。記住，這種情況很常見，很多人都有類似的經(jīng)歷。及時尋求幫助是很的選擇。
2025-03-31 17:07

就醫(yī)問藥

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來，即對其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

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