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職場(chǎng)女性遭遇眩暈癥，可通過(guò)休息緩解、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。 1. 休息緩解：眩暈發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即找安全地方坐下或躺下，閉眼休息，避免聲光刺激，減少頭部活動(dòng)，防止摔倒受傷。 2. 藥物治療：可使用甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、地芬尼多片等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑使用。 3. 飲食調(diào)節(jié)：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類等，避免高鹽、高脂、辛辣食物。 4. 心理調(diào)節(jié)：職場(chǎng)壓力可能誘發(fā)眩暈，要學(xué)會(huì)釋放壓力，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情，保持良好心態(tài)。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若眩暈頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。 職場(chǎng)女性遭遇眩暈癥不必驚慌，可先采取休息等措施緩解癥狀，同時(shí)結(jié)合藥物、飲食、心理等方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，需及時(shí)就醫(yī)。