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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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大胯骨折后因焦慮走不了路，可通過認(rèn)知調(diào)整、放松訓(xùn)練、社交支持、設(shè)定目標(biāo)和轉(zhuǎn)移注意力等方法調(diào)節(jié)情緒。 1.認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識大胯骨折后的恢復(fù)過程，明白恢復(fù)需要時間，并非一蹴而就，消除不合理的擔(dān)憂。 2.放松訓(xùn)練：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可緩解身體和心理的緊張，減輕焦慮感。 3.社交支持：與家人、朋友交流，分享感受，他們的關(guān)心和鼓勵能給予心理上的支持；也可加入骨折康復(fù)交流群，與病友互相鼓勵。 4.設(shè)定目標(biāo)：根據(jù)自身恢復(fù)情況，設(shè)定合理的康復(fù)目標(biāo)，每完成一個小目標(biāo)，會增加自信心和成就感，緩解焦慮。 5.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)興趣愛好，如聽音樂、看書、畫畫等，將注意力從身體不適和走路焦慮上轉(zhuǎn)移開。 大胯骨折后因焦慮走不了路，可綜合運(yùn)用上述情緒調(diào)節(jié)方法，改善心理狀態(tài)，以積極的心態(tài)面對康復(fù)過程。若焦慮情緒嚴(yán)重，可尋求心理咨詢科專業(yè)人員的幫助。
2025-03-25 10:28
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就醫(yī)問藥
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