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職場(chǎng)人易引發(fā)腱鞘炎的3個(gè)常見因素為過度勞損、姿勢(shì)不當(dāng)、受寒。過度勞損會(huì)使腱鞘頻繁摩擦，姿勢(shì)不當(dāng)增加腱鞘壓力，受寒影響局部血液循環(huán)。 1. 過度勞損：職場(chǎng)人長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作，如打字員長(zhǎng)時(shí)間打字、程序員長(zhǎng)時(shí)間敲鍵盤等，腱鞘和肌腱反復(fù)摩擦，導(dǎo)致腱鞘出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。 2. 姿勢(shì)不當(dāng)：工作時(shí)若手腕、手指姿勢(shì)不正確，會(huì)使腱鞘承受額外壓力。比如長(zhǎng)期屈腕或伸腕工作，腱鞘局部受力不均，易引發(fā)腱鞘炎。 3. 受寒：工作環(huán)境寒冷或不注意手部保暖，手部血管收縮，血液循環(huán)不暢，腱鞘營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而增加腱鞘炎發(fā)病幾率。 職場(chǎng)人要預(yù)防腱鞘炎，需避免過度勞損，保持正確工作姿勢(shì)，注意手部保暖。若出現(xiàn)腱鞘炎癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。