職場(chǎng)人常心悸怔忡，如何輕松應(yīng)對(duì)？
職場(chǎng)人常心悸怔忡，如何輕松應(yīng)對(duì)？
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回答1
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李河 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心內(nèi)科
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職場(chǎng)人常出現(xiàn)心悸怔忡，可通過改善生活方式、調(diào)節(jié)情緒、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；戒煙限酒，減少咖啡和濃茶的攝入；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會(huì)釋放工作壓力，可通過聽音樂、旅游、與朋友交流等方式緩解緊張焦慮情緒，保持心態(tài)平和。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用穩(wěn)心顆粒、參松養(yǎng)心膠囊、柏子養(yǎng)心丸等藥物，有助于改善心悸怔忡癥狀，但需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸內(nèi)關(guān)、神門、心俞等穴位，或進(jìn)行艾灸，有一定寧心安神作用。 5.及時(shí)就醫(yī)：若心悸怔忡頻繁發(fā)作或伴有胸痛、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，進(jìn)行心電圖、心臟超聲等檢查，以明確病因并治療。 職場(chǎng)人出現(xiàn)心悸怔忡時(shí)，可先從生活方式和情緒調(diào)節(jié)入手，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥和治療。
2025-03-19 08:44
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會(huì)有心悸的感覺?；颊呖芍髟V心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也?huì)導(dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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