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壓力大時(shí)，喝遠(yuǎn)志茶有一定幫助，此外，還可通過其他方式緩解，如調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、服用藥物、接受專業(yè)治療等。 1. 遠(yuǎn)志茶：遠(yuǎn)志具有安神益智等功效，飲用遠(yuǎn)志茶可在一定程度上緩解壓力、改善睡眠。 2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力。 3. 心理調(diào)節(jié)：可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，也可與朋友交流傾訴。 4. 服用藥物：如安神補(bǔ)腦液、逍遙丸、柏子養(yǎng)心丸等，能起到一定的安神、舒緩情緒作用，但需遵醫(yī)囑。 5. 接受專業(yè)治療：若壓力過大導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問題，可尋求心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。 壓力大時(shí)，喝遠(yuǎn)志茶是一種可行的緩解方式，但綜合運(yùn)用多種方法，如調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、合理用藥及必要時(shí)接受專業(yè)治療等，能更好地應(yīng)對壓力。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。