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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖百花 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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同樣是小月子，別人恢復快可能與餐譜中的蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維、水分攝入差異有關。 1. 蛋白質：富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能幫助修復受損組織，增強免疫力，促進身體恢復。 2. 維生素：新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素，例如維生素C可促進膠原蛋白合成，維生素B族參與能量代謝，有助于身體機能的恢復。 3. 鐵元素：小月子期間會有一定的失血，補充鐵元素很重要。動物肝臟、紅棗、菠菜等食物含鐵量較高，能預防缺鐵性貧血。 4. 膳食纖維：全谷類食物、蔬菜等富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 5. 水分：充足的水分攝入有助于身體新陳代謝，可多喝溫開水、湯類等。 小月子期間的餐譜對身體恢復至關重要。合理搭配飲食，保證蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維和水分的攝入，能促進身體更快恢復。若身體恢復過程中出現(xiàn)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。
2025-03-10 02:34
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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