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調(diào)節(jié)身體酸堿度偏低，可選擇蘋(píng)果、海帶、胡蘿卜、牛奶、豆腐等食物。 1. 蘋(píng)果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，在體內(nèi)代謝后可產(chǎn)生堿性物質(zhì)，有助于中和體內(nèi)酸性成分，維持酸堿平衡。 2. 海帶：是典型的堿性食物，含有豐富的碘等營(yíng)養(yǎng)元素，能加快身體新陳代謝，促進(jìn)酸性物質(zhì)排出。 3. 胡蘿卜：含有大量的胡蘿卜素和膳食纖維，可調(diào)節(jié)胃腸道功能，改善體內(nèi)酸堿環(huán)境。 4. 牛奶：富含鈣等礦物質(zhì)，且屬于堿性食品，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，對(duì)調(diào)節(jié)身體酸堿度有益。 5. 豆腐：由大豆制成，含有豐富的植物蛋白和鈣，呈堿性，可幫助調(diào)節(jié)身體酸堿度。 身體酸堿度偏低時(shí)，可通過(guò)食用上述食物進(jìn)行調(diào)節(jié)。但食物調(diào)節(jié)作用有限，若身體不適癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。