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心理壓力大影響膽囊癌手術(shù)后恢復(fù)，調(diào)節(jié)情緒可采用轉(zhuǎn)移注意力、放松訓(xùn)練、社交支持、認(rèn)知調(diào)整、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方法。 1.轉(zhuǎn)移注意力：投入到一些輕松的活動(dòng)中，如閱讀書(shū)籍、觀看電影等，暫時(shí)忘卻壓力。 2.放松訓(xùn)練：像深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可緩解身體的緊張感，減輕心理壓力。 3.社交支持：與家人、朋友交流溝通，分享內(nèi)心感受，獲得情感上的支持和理解。 4.認(rèn)知調(diào)整：正確認(rèn)識(shí)疾病和手術(shù)，改變對(duì)壓力的看法，以更積極的心態(tài)面對(duì)。 5.培養(yǎng)興趣愛(ài)好：如繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)等，豐富生活，帶來(lái)愉悅感和成就感。 心理壓力大不利于膽囊癌手術(shù)后的恢復(fù)，通過(guò)上述情緒調(diào)節(jié)方法，能幫助患者緩解壓力，以更好的狀態(tài)面對(duì)術(shù)后康復(fù)。患者可根據(jù)自身情況選擇適合的調(diào)節(jié)方式。