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可穿戴設備監(jiān)測倒立腿貼墻效果，可通過監(jiān)測心率、血壓、運動時長、腿部壓力、動作角度等實現(xiàn)。 1. 心率：在倒立腿貼墻過程中，身體姿勢改變會使心臟負荷變化，心率也隨之波動?？纱┐髟O備能實時記錄心率數(shù)值及變化趨勢，反映身體應激狀態(tài)。 2. 血壓：倒立會影響血液循環(huán)，導致血壓改變。設備監(jiān)測血壓，能讓使用者了解身體對該動作的適應情況，避免血壓異常波動帶來風險。 3. 運動時長：準確記錄倒立腿貼墻的持續(xù)時間，幫助使用者合理安排運動，避免因時間過長或過短影響效果。 4. 腿部壓力：設備可感知腿部承受的壓力大小，判斷腿部肌肉和血管的受力情況，評估動作是否標準。 5. 動作角度：監(jiān)測腿部與墻面的角度，確保動作規(guī)范，達到更好的鍛煉效果。 可穿戴設備通過對心率、血壓、運動時長、腿部壓力和動作角度等方面的監(jiān)測，為使用者提供倒立腿貼墻效果的評估依據(jù)，有助于科學合理地進行鍛煉。