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低密度膽固醇偏高的調理降低方法，包括飲食調整、增加運動、改善生活習慣、藥物治療以及定期檢查等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。 1.飲食調整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等。增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低膽固醇。 3.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持充足的睡眠，減輕精神壓力。 4.藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.定期檢查：每 3 - 6 個月復查血脂，了解膽固醇水平的變化，以便調整治療方案。 總之，降低低密度膽固醇需要綜合調理，長期堅持健康的生活方式，并在醫(yī)生的指導下合理治療，以預防心血管疾病的發(fā)生。