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吃咸了可能會(huì)引起口渴、水腫、血壓升高等情況。可以通過(guò)多喝水、吃水果、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、必要時(shí)用藥等來(lái)緩解。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開處方。 1. 多喝水：有助于促進(jìn)鹽分排出，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。 2. 吃水果：如西瓜、梨等，富含水分和鉀，能平衡體內(nèi)電解質(zhì)。 3. 飲食調(diào)整：短期內(nèi)減少鹽分?jǐn)z入，多吃清淡食物，如蔬菜、粥類。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：加快新陳代謝，促進(jìn)鹽分代謝。 5. 必要時(shí)用藥：如果出現(xiàn)血壓明顯升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，吃咸了后要及時(shí)采取措施，避免對(duì)身體造成不良影響。如果不適癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。