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總膽固醇的正常值因檢測(cè)方法和人群不同而有所差異。一般來(lái)說(shuō)，成年人的總膽固醇正常范圍在 2.83 - 5.20mmol/L 之間。兒童和青少年的正常值相對(duì)較低。影響總膽固醇水平的因素包括飲食、遺傳、運(yùn)動(dòng)、年齡、疾病等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。 1. 飲食：長(zhǎng)期高油高脂飲食，如過(guò)多攝入動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，易導(dǎo)致總膽固醇升高。保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，有助于維持正常水平。 2. 遺傳：部分人由于遺傳因素，本身膽固醇代謝能力較弱，易出現(xiàn)總膽固醇偏高。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，可能使膽固醇在體內(nèi)積聚。規(guī)律適量的運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，能促進(jìn)膽固醇代謝。 4. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降，膽固醇代謝能力可能降低。 5. 疾?。耗承┘膊∪缣悄虿　⒏哐獕?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝，導(dǎo)致其異常。 了解總膽固醇的正常值對(duì)于評(píng)估心血管健康非常重要。如果發(fā)現(xiàn)總膽固醇異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療和生活方式調(diào)整措施。