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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉麗娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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膽固醇高的人在飲食方面有諸多注意事項(xiàng)，如控制高脂肪食物攝入、增加膳食纖維攝取、避免高糖食品、減少動物內(nèi)臟食用、限制飲酒、多吃新鮮蔬果等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1. 控制高脂肪食物攝入：減少油炸食品、肥肉、奶油等的食用，因?yàn)檫@些食物富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸，會使膽固醇水平升高。 2. 增加膳食纖維攝?。憾喑匀任铩⒍诡?、蔬菜和水果，膳食纖維有助于降低膽固醇。 3. 避免高糖食品：如糖果、糕點(diǎn)、甜飲料，過多的糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪，影響膽固醇代謝。 4. 減少動物內(nèi)臟食用：動物內(nèi)臟膽固醇含量高，如豬肝、豬腰等。 5. 限制飲酒：酒精會影響肝臟代謝功能，不利于膽固醇的調(diào)節(jié)。 6. 多吃新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有益心血管健康。 總之，膽固醇高的人通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，有助于控制膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，必要時還需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療和定期復(fù)查。
2024-12-03 05:01
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
