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不吃早餐對(duì)身體危害眾多，包括影響膽囊功能、導(dǎo)致代謝紊亂、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、影響血糖穩(wěn)定、損害消化系統(tǒng)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 影響膽囊功能：經(jīng)過(guò)一夜的休息，膽囊內(nèi)膽汁濃縮。若長(zhǎng)期不吃早餐，膽汁無(wú)法及時(shí)排出，易形成膽結(jié)石，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致膽囊炎癥甚至切除膽囊。 2. 導(dǎo)致代謝紊亂：不吃早餐會(huì)打亂身體的代謝節(jié)奏，影響激素分泌，如胰島素，增加患糖尿病等代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：跳過(guò)早餐容易在午餐時(shí)過(guò)度進(jìn)食，攝入更多熱量，導(dǎo)致脂肪堆積，體重上升。 4. 影響血糖穩(wěn)定：早餐缺失使血糖水平波動(dòng)大，長(zhǎng)期如此可能損害胰島功能，影響血糖調(diào)節(jié)能力。 5. 損害消化系統(tǒng)：胃長(zhǎng)時(shí)間處于空腹?fàn)顟B(tài)，胃酸分泌過(guò)多，可能損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病。 總之，吃早餐對(duì)于維持身體正常的生理功能和健康狀態(tài)至關(guān)重要，應(yīng)養(yǎng)成每天吃早餐的良好習(xí)慣。