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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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年末聚餐飲酒頻繁，預(yù)防酒精肝要從控制飲酒量、合理飲食、適度運動、定期檢查、避免其他傷肝因素等方面入手。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.控制飲酒量：盡量減少酒精攝入，避免酗酒。飲酒時應(yīng)慢飲，切勿空腹飲酒。 2.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和礦物質(zhì)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，如魚肉、雞肉、豆類。 3.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝能力。 4.定期檢查：每年進行一次肝功能檢查和肝臟超聲檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。 5.避免其他傷肝因素：如避免服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚、他汀類藥物等；減少接觸化學(xué)毒物。 總之，預(yù)防酒精肝需要從生活的多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注肝臟健康。
2024-12-02 18:33
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