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0歲拉韌帶多久能拉開(kāi)?

女,40歲,我想要拉韌帶,40歲拉韌帶多久能拉開(kāi)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李東霓 主任醫(yī)師

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    40歲拉韌帶一年左右能拉開(kāi),時(shí)間并不是固定,跟身體的狀態(tài)以及訓(xùn)練的方式也有很大的關(guān)系。每個(gè)人的身體柔軟度都會(huì)存在差異,想要是韌帶打開(kāi)的話,需要每天都堅(jiān)持做壓腿運(yùn)動(dòng),身體比較柔軟或者運(yùn)動(dòng)的密度比較強(qiáng),可能也會(huì)縮短時(shí)間。最好找專業(yè)的教練,設(shè)計(jì)出針對(duì)性的訓(xùn)練方式,能降低對(duì)身體的傷害。

    2021-08-30 18:43
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