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請問造成失眠的原因是什么

2021-12-17 18:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

我36歲，老是失眠怎么辦，而且反應遲鈍，造成失眠的原因是什么？我要怎么辦啊？

回答1
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李勝利副主任醫(yī)師

南通市第一人民醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

出現(xiàn)失眠的主要原因就是作息沒有調(diào)整好，或者是精神壓力比較大，導致睡覺時候經(jīng)常過度亢奮，影響睡眠的質(zhì)量，很難進入到深層睡眠的狀態(tài)。有些人確實是每天都要承受很強的工作壓力，熬夜到半夜才睡覺，精神負擔會非常明顯，可能也會引起白天生活狀態(tài)很糟糕的情況。
2021-12-17 18:05

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