我失眠很嚴(yán)重，老中醫(yī)診斷為""肝腎陰虛，心血不足，濕熱重
2021-12-17 18:01
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我失眠很嚴(yán)重，老中醫(yī)診斷為""肝腎陰虛，心血不足，濕熱重，失眠很嚴(yán)重，有6，7年了，我今年24，從17歲時就得了，我是男的，神經(jīng)衰弱，折磨的我苦不堪言，真想自殺，誰能救救我，老中醫(yī)開的中藥很貴的，有沒有什么中成藥，可以長期服用，跪求你們懂醫(yī)術(shù)的親人們，幫幫我，好嗎？感激不盡，永生難忘，現(xiàn)在剛辭工，做繪圖的，兩個眼天天很干燥，失眠太嚴(yán)重，干不下去了，才辭工的，救救我好嗎？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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2021-12-17 18:02
1、認(rèn)知調(diào)整：用睡眠的相關(guān)知識，對失眠的朋友進行解釋、指導(dǎo)，使其更加了解睡眠，減少對睡眠的不合理認(rèn)知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環(huán)。
2、行為治療：行為治療主要是進行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，更好更快的進入到睡眠之中。
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