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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黎海文 副主任醫(yī)師
貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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常見(jiàn)心臟的鍛煉方法包括游泳、太極、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。慢跑能夠循序漸進(jìn)的提高機(jī)體的耗氧量，能夠促進(jìn)代謝，對(duì)心臟有一定的鍛煉作用。游泳是全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)心血管功能。太極的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)適中，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮性，改善供血供氧等適合中老年人。
2021-12-15 11:31
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