老失眠是怎么回事？
2021-12-03 15:44
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年齡22性別男主要癥狀感受很不舒服啊程度偶爾持續(xù)時間晚上睡不著癥狀演變情況癥狀緩解因素可能的病因發(fā)病時間其它情況伴隨癥狀睡眠差大小便正常精神差飲食正常體重正常診療情況做過的檢查和結果做過的療程和療效生育否藥物或其它過敏史其它過往病史你想解決什么問題晚上失眠
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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引起失眠的原因有很多方面的，如果平時出現了失眠的癥狀，需要患者及時的進行調理，采取有效的措施來緩解這種癥狀。建議患者在入睡之前可以適量的喝一些熱牛奶，也可以用溫水泡腳，這樣可以有效的緩解疲勞，有利于促進睡眠。平時應養(yǎng)成良好的作息習慣，每天可以適量進行一些有氧運動，盡量的多吃一些有利于睡眠的食物。
2021-12-03 15:46
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