頸椎病注意什么
2021-11-08 10:15
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專家你好我一直以來都受到頸椎的困擾,我自己不知道是否是頸椎病.下面我說一下我的癥狀,我的脖子在左右搖擺時(shí)會(huì)發(fā)出咔咔的響聲,而且兩個(gè)大脖勁上有一些節(jié)狀物,最近以來可能是嚴(yán)重了壓迫神經(jīng),我打哈氣的時(shí)候大脖勁就痛!請(qǐng)問我是否得的是頸椎?。恐x謝!
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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2021-11-08 10:18
1、勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。頸椎長期固定在一個(gè)方位，會(huì)影響頸椎供血不足，要適當(dāng)增加工間休息，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。
2、保持正確的姿勢(shì)。養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣并適時(shí)改變頭部豎立形態(tài)，睡覺時(shí)枕頭的高度與硬度合適，避免頸椎病的發(fā)病率。
3、注意保暖。
防止劇烈的活動(dòng)扭傷或者拉傷頸椎，時(shí)刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調(diào)等低溫條件下。
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