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怎么預(yù)防肥胖呢

2021-08-03 16:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

女，年齡25歲，由于身材偏胖去做了抽脂減肥，很擔(dān)心會(huì)再次肥胖，怎么預(yù)防肥胖呢？

回答1
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丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

減少每日熱量的攝入以及保持每日熱量的負(fù)平衡就能夠起到預(yù)防肥胖的效果。導(dǎo)致肥胖的最直接的原因是能量的攝入與消耗的失衡，攝入能量大于消耗的能量，就會(huì)在體內(nèi)堆積脂肪。所以控制肥胖需要合理膳食，減少能量的攝入。其次增加有氧鍛煉，從而增加能量的消耗，起到預(yù)防的效果。
2021-08-03 16:01

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