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頸椎病的治療體操怎么做？

2021-07-06 12:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

頸椎病的治療體操怎么做？

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

頸椎病的治療體操有以下幾種：
第一，左顧右盼頸椎操。肩膀和身體同平，緩慢右轉(zhuǎn)頭部，再返回中間，然后左轉(zhuǎn)頭部，重復(fù)動(dòng)作10次；
第二，前屈后伸法。首先肩膀放松，慢慢將頭往前彎，再慢慢收回中間位置，重復(fù)動(dòng)作10次。
第三，飛燕動(dòng)作對(duì)頸椎病的治療有一定改善效果。
平時(shí)也可以做做理療、按摩、艾灸、牽引等，效果都是比較好的。
2021-07-06 12:06

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