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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
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保護頸椎有很多的方法，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的坐姿習慣，避免經(jīng)常的低頭，必要時通過頸部制動保護頸椎，還可以通過按摩疏通頸部的肌肉等手法，緩解頸部的肌肉、痙攣僵硬。做頸部肌肉力量和強度的訓(xùn)練也非常的關(guān)鍵，能夠提高警惕曲度的恢復(fù)。同時還需要做好頸部的保暖，避免受冷風的刺激。
2021-04-23 14:24
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