每天堅(jiān)持雙手抱膝蓋原地高抬腿左右各100下能減肚子嗎？
2021-04-20 16:36
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每天堅(jiān)持雙手抱膝蓋原地高抬腿左右各100下能減肚子嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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高天 副主任醫(yī)師
西京醫(yī)院
三級(jí)甲等
外科
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每天堅(jiān)持雙手抱膝蓋原地高抬腿，左右各100下活動(dòng)鍛煉是否能減肚子要看體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量和時(shí)間及堅(jiān)持的療程，任何鍛煉都可以達(dá)到一定的減肥作用。但要持之以恒堅(jiān)持，保證一定的鍛煉時(shí)間和幅度，促進(jìn)機(jī)體熱能的 消耗，減少脂肪堆積，也要考慮飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整和習(xí)慣的改變，才能維持正常理想體重。
2021-04-20 16:38
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