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怎么運(yùn)動(dòng)和飲食治療高血壓

2021-04-13 18:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

怎么運(yùn)動(dòng)和飲食治療高血壓

回答1
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黎海文副主任醫(yī)師

貴陽(yáng)中醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

高血壓的病人在治療的同時(shí)應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)和飲食。在運(yùn)動(dòng)方面可以適量的參加慢跑、騎自行車、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)。飲食方面一定要保持低脂和低鹽飲食，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品和咸菜等食物，都有升高血壓的可能性。平時(shí)要保持心情舒暢，不要長(zhǎng)期的焦慮、緊張或者過度的壓抑。
2021-04-13 18:31

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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