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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張澍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級(jí)甲等
心律失常中心
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早搏的自我緩解，主要包括調(diào)整生活方式、控制情緒、避免刺激、適度運(yùn)動(dòng)和合理飲食等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2020-03-25 11:47
1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
2.控制情緒：減少緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)放松。
3.避免刺激：戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。
4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.合理飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果。
通過上述自我調(diào)節(jié)方法，有助于減少早搏的發(fā)生，但如果早搏頻繁或癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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