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睡到半夜醒來(lái)難以再入睡是何因

2020-03-08 18:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

睡到半夜醒來(lái)難以再入睡是何因

回答1
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閆振文副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

睡到半夜醒來(lái)難以再入睡，可能由心理、神經(jīng)、飲食、疾病、環(huán)境等因素導(dǎo)致。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.心理因素：生活壓力大、心理負(fù)擔(dān)重，易引起睡眠中斷。
2.神經(jīng)因素：腦部神經(jīng)過(guò)度興奮或衰弱，影響睡眠穩(wěn)定性。
3.飲食因素：睡前過(guò)飽，尤其是進(jìn)食高蛋白食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4.疾病因素：肝臟、膽囊等器官病變，可能影響睡眠。
5.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，也會(huì)造成半夜醒來(lái)睡不著。
保持良好心態(tài)，規(guī)律作息，營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境，若長(zhǎng)期如此，建議及時(shí)就醫(yī)。
2020-03-08 18:08

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