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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病前期減重有可能恢復(fù)正常，涉及飲食、運動、血糖監(jiān)測等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2019-12-20 22:19
1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，均衡營養(yǎng)。
2.運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少150分鐘。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，了解血糖變化。
糖尿病前期患者應(yīng)重視生活方式調(diào)整，積極干預(yù)，有助于恢復(fù)正常，預(yù)防糖尿病。
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