腰椎間盤突出癥可以跑步嗎
2019-12-06 13:27
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腰椎間盤輕微膨出，纖維環(huán)有裂縫。目前的狀況是不怎么有感覺，只是偶爾彎腰或者特定動(dòng)作的時(shí)候有一點(diǎn)痛感，平常做飛燕。 我想請(qǐng)問這種情況可以慢跑鍛煉嗎？一直堅(jiān)持跑步，腰部扭傷了以后暫停了蠻久，想問現(xiàn)在這種狀況適不適合跑步，多快速度？對(duì)跑鞋有什么要求嗎，還有恢復(fù)多久可以打籃球？
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回答1
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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如果本身存在腰椎間盤突出的問題，在疼痛期間不能進(jìn)行跑步或者運(yùn)動(dòng)，否則容易加重癥狀?？梢愿鶕?jù)具體恢復(fù)的情況配合運(yùn)動(dòng)康復(fù)的方法，提高局部穩(wěn)定性，矯正異常姿勢(shì)。沒有疼痛的情況下再考慮進(jìn)行跑步或者是打籃球的運(yùn)動(dòng)，要注意避免過于劇烈的負(fù)重活動(dòng)，以免復(fù)發(fā)。
2019-12-06 15:27
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