女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理
2019-12-28 12:23
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女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理
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回答1
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬市八醫(yī)院
三級(jí)
內(nèi)分泌科
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女性內(nèi)分泌失調(diào)較為常見，原因多樣，如精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病等。長期失調(diào)可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2019-12-28 12:34
1.保持良好心態(tài)避免長期精神緊張、焦慮，學(xué)會(huì)自我減壓，保持心情舒暢。
2.規(guī)律生活作息按時(shí)睡眠，保證充足休息，避免熬夜。
3.合理飲食調(diào)節(jié)多吃蔬菜水果，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
4.適度運(yùn)動(dòng)鍛煉如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.積極治療疾病若因婦科疾病如多囊卵巢綜合征等導(dǎo)致，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療，可能用到炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。
總之，女性內(nèi)分泌失調(diào)需要綜合調(diào)理，關(guān)注自身變化，如有不適，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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