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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰椎骨質(zhì)增生，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該選擇急性期度過(guò)以后，可以采取飛燕的方法，5點(diǎn)支撐的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉，可以提高腰背部的肌肉力量，能夠維持腰椎的穩(wěn)定性，還可以有效的防止骨質(zhì)增生的進(jìn)一步增多。飛燕法是趴在床上肚子著床，四肢向上，抬頭也向上抬，可以很好的鍛煉腰部肌肉力量。
2019-12-09 14:21
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就醫(yī)問(wèn)藥
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