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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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徐成康 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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孕早期適量食用堅(jiān)果對(duì)胎兒發(fā)育有益，如核桃、腰果、杏仁、夏威夷果、松子等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2019-12-15 21:30
1.核桃：富含大量不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸和亞麻酸，能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育。
2.腰果：蘊(yùn)含豐富的維生素 B1、B6 以及礦物質(zhì)如鐵、鋅等，為胎兒生長(zhǎng)提供必要營(yíng)養(yǎng)。
3.杏仁：含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，間接為胎兒成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。
4.夏威夷果：鈣和磷的含量較高，對(duì)胎兒骨骼和牙齒的形成發(fā)育具有積極作用。
5.松子：富含維生素 E，具有抗氧化功效，能保護(hù)胎兒細(xì)胞免受自由基損害。
總之，孕早期飲食應(yīng)注重均衡，各類(lèi)堅(jiān)果適量攝入，但不可過(guò)量，以保障胎兒健康發(fā)育。
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