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要使用普通牙膏更好地清潔牙齒，需注意刷牙方式、時(shí)間、頻率等多個(gè)方面，同時(shí)警惕錯(cuò)誤刷牙方式可能帶來(lái)的牙齒損傷。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.選擇合適牙刷：軟毛牙刷能減少對(duì)牙齦和牙齒的刺激。
2.掌握正確刷牙方法：巴氏刷牙法，將刷毛與牙長(zhǎng)軸呈45度角指向根尖方向。
3.保證刷牙時(shí)間：每次不少于3分鐘，充分清潔牙齒各個(gè)面。
4.早晚按時(shí)刷牙：建立良好的刷牙習(xí)慣，去除積累的污垢。
5.清潔舌苔：使用專門的舌苔刷，減少細(xì)菌滋生。
6.定期更換牙膏：避免口腔對(duì)牙膏產(chǎn)生適應(yīng)性，影響清潔效果。
總之，正確使用普通牙膏并配合良好的刷牙習(xí)慣，能有效清潔牙齒，維護(hù)口腔健康。