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葉酸早上吃還是晚上吃更好？

2019-12-15 21:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

葉酸早上吃還是晚上吃更好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海燕主任醫(yī)師

惠州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

葉酸服用時間有講究，與吸收、代謝、飲食搭配等有關(guān)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.吸收時間：早上胃腸道吸收營養(yǎng)成分較好，如8到9點。
2.代謝規(guī)律：人體代謝在上午相對活躍，利于葉酸利用。
3.飲食影響：早飯后服用可減少食物對葉酸吸收的干擾。
4.個人習(xí)慣：若早上易忘記，晚上固定時間服用也可行。
5.藥物特性：不同葉酸制劑可能有差異。
總之，葉酸服用時間可根據(jù)自身情況選擇，但盡量保持規(guī)律。
2019-12-15 21:21

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